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⊙ 우울, 우울증




많은 사람들은 우울 속에서 생활한다. 높은 곳에 오른 사람은 밝음과 어둠 속에서 산다. 우울이란 밝음과 어둠 사이에 있는 흐릿한 발전 없는 혼돈이다. -게오르크 짐멜


우리가 굳이 힘든 인생 길을 걸어가지 않기 위해선 우울한 기분을 풀어줄 수 있는 음악이나 그림 혹은 잡담과 같은, 우리에게 필요한 행복한 일의 비중을 마음속에서 키워갈 필요가 있을 것이다. -알랭 [행복에 대하여]


우리 각자는 자아를 의식하고 있다. 곧 누구하고도 같지 않은 자기 개인이라는 존재의식이 있다. 누구나 자기의 행복을 추구할 권리가 있다. 그러나 너무 자아라는 것을 무겁게 짊어져서는 안 된다. 너무도 자기만을 생각하기 때문에 도리어 행복을 놓치고 있다. 자기 일만을 너무 생각한 사람이 대개 우울증에 걸려 정신병원 신세를 지고 있다. 병자가 지나치게 자기의 건강만을 걱정하고 있으면 그 병은 결코 낫지 않는다. 웬만한 병에 걸리더라도 가족을 위해서, 직장 일에 지장이 있을 것을 생각하고 직장에 나가는 사람은 부지중에 그 병이 낫게 된다. 지나친 자애로써 사람은 도리어 자학하고 있다. - B. 그레엄


우울증은 꼭 해야 할 창조적인 일을 발견하지 못했기 때문에 생기는 병이다. 어떤 화가가 자살하려고 가스 스위치를 틀려는 순간, 조금 더 손을 대야 하는 그림이 눈에 띄었다고 한다. 그는 그 완성되기를 기다리고 있는 그림을 그냥 놓아둘 수 없어 자살하려던 생각을 잊어버리고 그 그림의 마지막 손질을 하였다고 한다. -빅톨 프랭크


우울증을 분석하기 위해서는 '왜?'라는 질문보다 '지금?'이란 질문을 던지는 게 적절하다. -베르톨트 울자머


우울함을 스스로 치유할 줄 아는 것은 행복감에 젖어 사는 산파의 기술만큼 매우 유익한 일이다. 나쁜 소식을 주고받는 것은 조금도 가치 있는 일이 아니다. 그에 대한 구제책을 찾아 나서는 것이 훨씬 유용한 일일 것이다. 자신의 귀를 아첨하는 이들에게만 열어 놓는 이가 있는가 하면, 자신의 잘못된 점을 꼬집어 주는 이들에게만 열어 놓는 이도 있다. 독이 없으면 해독제도 필요하지 않은 법이다. 자신과 평생을 함께 할 밀접한 관계에 있는 이들에게 순간의 기쁨을 안겨주기 위해 이를 오용한 다면 이보다 더 슬픈 일도 없을 것이다. 조언을 구하는 이에게 환심을 사기 위해 빈말을 하는 과오를 범해서는 안 될 것이다. 따라서 우리가 앞에서 다룬 정의로운 교훈에 따라, 우리가 타인에게 순간적인 기쁨을 줄 것인지, 아니면 우리 자신에게 힘든 일을 행할 것인지 하는 선택의 기로에 섰을 경우 주저하지 말고 타인에게 또 자신에게 힘든 일이 되겠지만 타인에게 구제책을 찾아줄 수 있는 방법을 택할 줄 아는 지혜를 가져야 할 것이다. -그라시앙 [조신]