...⊙ 스트레스 > 명언

• 목록

⊙ 스트레스



괴로워하고 걱정하는 사람은 스트레스에 쌓이고, 빨리 체념하고 나아가는 사람은 스트레스가 남지 않는다.


공부 습관 유지를 위해서나 학습 스트레스를 이기기 위해서는 약물 복용과 같은 행동은 하지 말고 자신감을 갖고서 적당히 가벼운 운동으로 신체 리듬을 유지하라. -김영규


긍정적인 자세(낙관주의와 고귀한 자존심, 사교적인 자질, 즐거운 마음, 그리고 스트레스를 극복하는 능력)가 인생의 초기에 확립된다면, 지속적인 건강을 유지하는 데 가장 중요한 토대가 될 것이다. -헬렌 헤이즈


긴장은 스트레스와는 달리 건강을 유지하고 사람을 생동감 있게 만드는 원동력이 된다. 그러므로 일상생활에서 긴장은 항상 하되 그 긴장이 스트레스가 되게 하지는 말아야 한다. -이성희


누군가가 말했듯이, 신체의 질병을 치료할 수 있더라도 동시에 정신 질환이나 범죄의 가능성이 커진다면 그 무슨 미친 짓인가? 어떠한 치료도 그 기본 목적은 환자의 균형과 조화를 회복하는 데에 있으며, 환자 본래의 자연 치유력을 되살리기 위해서 치료자는 될 수 있는 한 약한 치료를 하고 또 가능한 한 관여하지 말도록 해야 한다. 즉 치료자는 그저 과도한 스트레스를 줄이고, 신체를 튼튼하게 하며, 환자가 자신감과 적극적 정신 태도를 갖도록 격려하고, 일반적으로 치료에 도움이 되는 심리적 환경을 개선해야 하게끔 유도해야 한다. 사실 이것이 라틴어의 가르친다(Docere)에서 나온 의사(Doctor)의 원래 역할이다. -칼 사이먼트 [마음의 의학]


몽상, 환상, 망상 무엇이든 좋다. 하루에 한 번쯤 그것에 빠져보다. 그것이 이루어지지 않으면 어떤가. 적어도 스트레스 해소라도 될 것이다. -강우현


비즈니스맨이 병에 걸리는 것은 대부분 스트레스 때문이다. 살며시 다가오는 스트레스가 저지른 것이다. -이진우


사람도 지속적으로 스트레스를 받고 살면 비정상적으로 노화가 촉진될 수 있다. 그러나 쥐와 달리 우리는 지성과 분별력을 이용해 스트레스를 관리함으로써, 조기 노화를 피하고 질병에 걸리지 않도록 할 수 있다. 자신의 신체적, 정신적인 능력을 최대한 이용하라. 그러나 언제든 서두르지 말라. 그렇지 않으면 사랑하는 사람들과 훨씬 빨리 헤어지게 될 것이다. 현명한 사람은 천천히 서두른다. -크라샨 초프라


사랑이 실천으로 옮겨질 때 마음속에는 평화가 깃들 수 있는 것이며, 평화스러운 가슴속에서는 적대감이나 경쟁의식이 있을 수 없고, 스트레스는 자연 소멸되어 건전한 생활 속에 힘찬 건강이 이룩되어질 수 있는 것이다. -가사마끼 가쓰토시


성욕은 인간 존재의 본질이다. 결혼을 했건 안 했건, 또 직업이 무엇이건 인간에게 성욕이 이는 것은 그야말로 자연적인 현상이다. 그 감정을 애써 자제하려고 하다 보면 조금씩 조금씩 몸 안에 이상 신호가 온다는 점을 명심하자. 정신적인 스트레스뿐만 아니라 하복부의 혈액 순환 장애로 병이 온다는 걸 말이다. 고로, 기혼이든 미혼이든 성생활은 계속되어야 한다. 주욱∼! -이은미(한의학 박사)


스트레스는 덧나기 쉬운 상처와 같다. 사이에 순식간에 진행되기 때문에 그 상처도 치명적이다. -리처드 칼슨


스트레스는 사회적으로 용인되는 정신 질환의 한 형태에 불과하며, 대개는 없앨 수 있는 것이다. 중요한 것은 스트레스는 우리에게 일어나는 것이 아니라, 우리의 생각 속에서 생겨난다는 사실을 아는 것이다. -리처드 칼슨


스트레스는 우리의 환경과 상관없이 어떤 대상에 대해 너무 심각하게 생각할 때, 다시 말해 문제의 심각성을 부풀려 생각할 때 생기는 것이다. -리처드 칼슨


스트레스 없는 사회란 있을 수 없다. 스트레스가 있기 때문에 인간은 성장한다고 말할 수 있을 것이다. 버드나무에 스치는 바람처럼 스트레스를 받아넘기는 마음의 여유가 필요하다. -이진우


스트레스의 원인을 찾아내서 억압하거나 배제하려는 노력은 중요하지 않다. 오히려 최상의 컨디션을 회복하고 힘을 모으도록 하라. -베르톨트 울자머


아무리 보아도 스트레스에 약하게 보이는 사람이 의외로 정신적으로 강하거나, 그 반대로 스트레스 따위는 없을 것처럼 보이는 사람이 갑자기 노이로제에 걸리기도 한다. 인간이란 실로 여러 가지다. -이진우


어떠한 연연함과 구애됨을 버리고 나서야 스트레스에서 해방되고, 여유 있고, 충실한 생활을 할 수 있는 것이다. 즉, 남에게 휘둘리지 않는 자신의 인생을 보낼 수 있게 되었다. -요제프 킬슈너


우리 삶에서 스트레스를 없애는 열쇠는 다름 아닌 스트레스를 만들어 내는 것이 바로 우리 자신이라는 것을 이해하는 데 있다. 우리 자신의 감정에 대한 우리들의 이해는 스트레스를 얼마든지 물리치고도 남을 만한 강력한 무기이다. 스트레스는 힘이 약하기 때문에 우리의 작은 깨달음만으로도 능히 물리칠 수 있는 것이다. -리처드 칼슨


웃음보다 사람의 신체 내외부의 기능을 윤활하게 만드는 것은 없습니다. 웃음은 스트레스를 해소해주고 고통을 잊게 해주며 우리의 올바른 생을 되찾아줍니다. -홍병식


조급증은 과도한 스트레스나 신경통, 소화불량, 고혈압, 심장병 또는 궤양과 같은 건강상의 문제들을 야기한다. 한 연구에 의하면, 조급증은 최종적으로는 심장마비와 암을 유발할 수도 있다고 한다. 연구자들은 또 일과 인생의 훌륭한 균형이 스트레스를 줄이고, 기분을 좋게 해주며, 삶의 만족도를 증가시켜주는 물론, 심지어는 면역 체계를 증가시켜주기도 한다고 밝혔다. -어니 J. 젤린스키


직장은 행복추구의 장이 되어야 합니다. 생계 수단으로 전락해서는 결코 안 됩니다. 하루 중에 가장 많은 시간을 직장에서 보내게 되는데, 직장이 피곤하고 스트레스만 받는 곳이라면 되겠습니까. 그런 상황에서는 좋은 아이디어와 좋은 성과가 나올 수 없습니다. -정문술(미래산업의 사장)


처음 배울 때 자신에게 약간의 스트레스를 가한다면, 그 뒤에 모든 일은 쉽고 재미있게 해 나갈 수 있는 것이다.


호연지기(浩然之氣)를 키운다는 것은 여러 가지 스트레스에서 해방되고 몸과 마음을 쉬게 하여 재충전하는 것을 말한다. -다마이레이이치로


휴식의 힘은 스트레스 받는 것을 막아주는 강력한 이유입니다. -세프라 코브린 피첼